Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Sağlıklı BeslenmeLıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerSağlıklı Beslenme Haberleri

    Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik

    24.12.2024 - 14:34 | Son Güncellenme: 25.12.2024 - 01:33

    #sağlıkl beslenme#sağlıklı içecek#probiyotik#bağırsağa iyi gelen içecekler#doğal probiyotik
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomu sağlamak için vücudumuzu doğru içeriklerle beslemek çok önemlidir. İçecek ihtiyacınızı karşılarken bir de bağırsaklarınız sağlıklı olsun istiyorsanız bu tüyolara kulak verin!

    1/8Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik

    Uzmanlar bir içecek tercih etmeden önce o ürünün bağırsak dostu özelliklere sahip olup olmamasına dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor. İçeceklerdeki probiyotikler ve antioksidanlar gibi belirli elementler bağırsak sağlığı için faydalı olduğundan mutlaka bu özelliklere dikkat etmelisiniz.

    2/8Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik

    Bu içerikler iltihabı azaltır, iyi bakterileri destekler, sindirim sağlığına yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir. İşte daha sağlıklı bir bağırsak için 5 içecek!

    3/81- Kefir

    1- Kefir

    Kefir fermente edilmiş bir içecektir. Bağırsak bakterilerinin çeşitliliğini artıran ve genel sağlık için kalsiyum ve protein sağlayan probiyotikle dolu olan kefir ayrıca enerji artırıcı özellikler sunduğundan, günlük protein ihtiyacınızın da bir kısmını karşılar.

    4/82- Kombu Çayı

    2- Kombu Çayı

    Kombu çayı (Kombucha) fermente bir çay türüdür. İltihap önleyici özelliklere sahiptir ve bağırsak üzerindeki faydalı etkileri nedeniyle bağışıklık sistemini de iyileştirir.

    5/8Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik

    Kombu çayı günün herhangi bir saatinde içilebilirken, sabahın erken saatlerinde veya egzersizden hemen sonra faydalarını hemen fark edeceksiniz.

    6/83- Zencefil suyu ve çayı

    3- Zencefil suyu ve çayı

    Rahatlatıcı özellikleriyle zencefil bazlı bir içecek tercih etmek bağırsak sağlığını iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. Zencefil mide bulantısı önleyici özellikleriyle bilinse de, insanlar yüzyıllardır zencefili sindirim özellikleri için kullanıyorlar.

    7/84- Kemik suyu

    4- Kemik suyu

    Kemik suyu, bağırsak sağlığını ve hidrasyonunu destekleyen glutamin ve kolajen gibi protein gibi önemli amino asitlere sahiptir. Kemik suyu tek başına satın alınabilir veya evinizde kendiniz yapabilirsiniz.

    8/85- Nane çayı

    5- Nane çayı

    Nane doğrudan iyi bakterileri artırmasa da, bağırsak sağlığı açısından bu bitki üzerinde çok fazla araştırma yapılmış. Nane kasları gevşeterek yardımcı olur ve genel mide rahatsızlığına iyi gelebilir. Kronik sindirim sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, nane çayı işleri kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Metabolizma yaşı 45ten 16ya düştü Tek şeyi değiştirerek 37 kilo verdim
    Metabolizma yaşı 45'ten 16'ya düştü! 'Tek şeyi değiştirerek 37 kilo verdim'
    Yazlıkların içinde manken gibi olun Yoğurtla karıştırıp 3 gün yiyince ödem kalmıyor
    Yazlıkların içinde manken gibi olun! Yoğurtla karıştırıp 3 gün yiyince ödem kalmıyor
    Ameliyatsız birkaç ayda 23 kilo vermeyi başardı Bu 4 değişikliği yaptım
    Ameliyatsız birkaç ayda 23 kilo vermeyi başardı! 'Bu 4 değişikliği yaptım'
    54 yaşında fit dönüş Deniz Seki’nin 2 ayda 15 kilo verdiren formülü ortaya çıktı
    54 yaşında fit dönüş! Deniz Seki’nin 2 ayda 15 kilo verdiren formülü ortaya çıktı
    Yazarlar
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    İlgili Haberler
    Survivorın en dikkat çeken iki ismi buluştu Şampiyon göndermesi geldi
    Survivor'ın en dikkat çeken iki ismi buluştu! Şampiyon göndermesi geldi
    Verdiği kilolarla dikkat çekiyor Zara sır diyetini açıkladı
    Verdiği kilolarla dikkat çekiyor! Zara sır diyetini açıkladı
    Nicole Kidman ile aynı dizide yer alan Aras Aydın sette neler yaşadı İngilizce itirafı
    Nicole Kidman ile aynı dizide yer alan Aras Aydın sette neler yaşadı? İngilizce itirafı
    Almila Ada evlendi
    Almila Ada evlendi

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo