Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Genel SağlıkKolajen takviyesi kilo yapar mı? Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerGenel Sağlık Haberleri

    Kolajen takviyesi kilo yapar mı? Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    29.09.2024 - 08:11 | Son Güncellenme: 29.09.2024 - 08:34

    #c vitamini#kolajen takviyesi#toz kolajen#sıkılaştırıcı#yaşlanma
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    İnsan vücudunda en çok bulunan protein, kolajendir. Saç ve tırnaklarda, cildin nem dengesinde, elastikiyetin artmasında, kemiklerde ve kıkırdaklarda yer alan kolajen dokular için çok önemlidir. Pek çok kişi, kolajen takviyelerinin vücuda faydalı olduğunu biliyor. Ancak kilo aldırıp aldırmayacağı konusunda tedirgin. İşte kolajen hakkında bilinmeyenler.

    1/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Yaş ilerledikçe kolajen miktarında azalma ve parçalanma meydana gelebilir. Ancak kolajen vücudun ihtiyaç duyduğu proteinlerden biridir. Vücudun neredeyse her bölgesinde yer alan kolajen, dokuları adeta bir yapıştırıcı gibi birbirine bağlar. Takviye kullanmak isteyen birçok insan, iştah açıcı özelliği olup olmadığını merak ediyor. İşte cevabı.

    2/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Kullanılan bazı vitamin takviyelerinin iştah açıcı etkiler verdiği söylenebilir. Bu durumda takviye kullanan bireyler birden kilo almaya başlar. Pek çok kişi, aynı durumun kolajen takviyesinde olup olmayacağı konusunda tedirgin yaklaşıyor. Ancak kolajenin kiloyla alakası olduğu pek söylenemez.

    3/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Kolajen üzerine yapılan çalışmaların artması ve teknolojinin gelişmesiyle yüksek verim alınması adına kolajen takviyeleri geliştirilmiştir. Önerilen günlük miktar ise 10 gr'dır. Kolajenin sentezine yardımcı olan süt ürünleri, sığır eti, ilikli kemik suyu, fasulye, yumurta gibi gıdaların beslenme planına eklenmesi gerekir.

    4/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Dokulardaki görevlerine göre farklı kolajen tipleri bulunmaktadır. Bu türler, kolajenin yapısını anlamanıza yardımcı olacak. Tip 1 kolajen, dokulara dayanıklılık katan ve vücutta en çok bulunan çeşittir. Cilt bağ dokularında etkili bir rol oynar.

    5/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Tip 2 kolajen, göz ve kıkırdak bölgesinde bulunur. Tip 3, kas ve kanda mevcuttur. Vücuttaki sarkmaların önüne geçebilir. Tip 5 kolajen, saç ve göz dokuları için büyük bir görev üstlenir. Bu durumda belirlemeniz gereken kolajeni daha kolay anlayabilirsiniz. Kolajen takviyeleri, C vitaminiyle birlikte alındığında daha etkin hale gelir.

    6/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Kolajen takviyeleri protein ve lif deposu olduğu için iştahı açmak yerine stabil bir dengede tutabilir. Vücut dokularının işleyişine destek vermesiyle ön plana çıkan takviyeler, açlıkta herhangi bir rol oynamaz. Ancak tok tutma özelliği olduğu doğrudur.

    7/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Bu nedenle kolajen takviyelerinin tek başına kilo aldırdığını söylemek doğru olmayacaktır. Kilo alımına yol açan farklı faktörler olabilir. Günlük aldığınız kalori miktarı ve enerji dengesi, fiziksel aktiviteleriniz, besin içerikleri kilo alımında etkin faktörlerdir.

    8/8Kolajen takviyesi kilo yapar mı Protein deposuymuş, C vitaminiyle birlikte alın

    Kolajen takviyeleri vücuda inanılmaz faydalar sağlayabilir. Cildin güçlendirilmesine, sıkılaşmasında ve nemlenmesinde etkilidir. Yaşlandıkça kolajene duyduğunuz ihtiyaç artacaktır. Bu durumda kırışıklıkları önlemek için doğru takviyeyi bulmak çok önemli.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Güzel görünüm yetmez, doğru nefes şart ‘Burun estetiği, yaşam kalitesini de artırıyor’
    Güzel görünüm yetmez, doğru nefes şart! ‘Burun estetiği, yaşam kalitesini de artırıyor’
    Azı kararsızlık, fazlası kibir Sağlıklı bir özgüven geliştirmek mümkün mü
    Azı kararsızlık, fazlası kibir! Sağlıklı bir özgüven geliştirmek mümkün mü?
    Yaşamak istedi, bedeli insanlık suçu oldu Kanlı organ nakli kâbusu: Bilmiyordum
    Yaşamak istedi, bedeli insanlık suçu oldu! Kanlı organ nakli kâbusu: 'Bilmiyordum'
    Develer kanser için gizli silah mı Tümöre nokta atışı: Hörgüç değil antikor
    Develer kanser için gizli silah mı? Tümöre nokta atışı: 'Hörgüç değil antikor'
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'
    İlgili Haberler
    Kaza sonrası Berk Atandan set paylaşımı Çok şükür
    Kaza sonrası Berk Atan'dan set paylaşımı! 'Çok şükür'
    Fotoğraftaki iki ünlü ismi tanıdınız mı Meğer çocukluktan beri arkadaşlarmış...
    Fotoğraftaki iki ünlü ismi tanıdınız mı? Meğer çocukluktan beri arkadaşlarmış...
    Gülben Ergen paylaştı Bayburtta Mattia Ahmet Minguzzi anaokulu açıldı
    Gülben Ergen paylaştı! Bayburt'ta Mattia Ahmet Minguzzi anaokulu açıldı
    Survivordan elendi oğluna kavuştu Kavuşmalar bazen sessiz ama çok şey anlatır...
    Survivor'dan elendi oğluna kavuştu! 'Kavuşmalar bazen sessiz ama çok şey anlatır...'

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo