Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    Püf NoktasıKış sofrasının turuncu sağlık bombası! Hem tatlı hem tuzlu tariflerin baş tacı olacak
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerPüf Noktası Haberleri

    Kış sofrasının turuncu sağlık bombası! Hem tatlı hem tuzlu tariflerin baş tacı olacak

    25.11.2024 - 14:33 | Son Güncellenme: 25.11.2024 - 14:59

    #sonbahar#sağlıklı tarifler#bal kabağı tatlı tarifleri#bal kabağı tuzlu tarifleri#bal kabağı faydaları
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Bal kabağı, mevsimlik bir lezzet olarak bilinse de sağlığa faydaları nedeniyle aslında yılın her dönemi sofralarda kendine yer bulmayı hak ediyor. Lezzetinin yanı sıra içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde tam bir şifa kaynağı olarak nitelendirilebilir. Özellikle A vitamini, beta-karoten, lif ve potasyum içeriğiyle dikkat çeken bu meyve hem tatlı hem de tuzlu tariflerde kullanılabiliyor.

    1/8Kış sofrasının turuncu sağlık bombası Hem tatlı hem tuzlu tariflerin baş tacı olacak

    Cilt sağlığından bağışıklık sistemine, göz sağlığından kalp sağlığına kadar geniş bir yelpazede faydalar sağlayan bu meyveyi düzenli olarak tüketmek vücudunuza büyük katkılar sunabilir. İşte bal kabağını sofralarınızdan eksik etmemeniz için yedi neden.

    2/8GÖRME YETİSİNİ GÜÇLENDİRİYOR

    GÖRME YETİSİNİ GÜÇLENDİRİYOR

    Bal kabağı, A vitamini açısından son derece zengin bir meyvedir. A vitamini ise göz sağlığını koruyarak gece görüşünü iyileştirir ve yaşla birlikte gelen görme sorunlarını azaltmaya yardımcı olur. Beta-karoten açısından da zengin bir kaynak olan bal kabağı, ihtiyaç durumunda A vitaminine dönüşerek görme yetisini güçlendirmeye katkı sağlar.

    3/8BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR

    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR

    İçeriğindeki C vitamini ve bol miktardaki antioksidanlar sayesinde bal kabağı, bağışıklık sisteminizi de destekler. C vitamini, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmede önemli bir role sahiptir ve soğuk algınlığı gibi yaygın hastalıklara karşı koruma sağlar. Özellikle kış aylarında düzenli bal kabağı tüketimi, bağışıklığınızı güçlü tutmaya yardımcı olur.

    4/8CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR

    CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR

    Bal kabağı, cildin yenilenmesine katkı sağlayan beta-karoten ve E vitamini bakımından da zengin bir meyvedir. Bu bileşikler, cildin doğal yaşlanma sürecini yavaşlatırken, aynı zamanda güneşin zararlı etkilerine karşı da koruma sağlar. Ayrıca cildin elastikiyetini artırarak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazandırır.

    5/8TAM BİR LİF DEPOSU

    TAM BİR LİF DEPOSU

    Bal kabağının yüksek lif içeriğine sahip bir meyvedir. Lif, sindirim sürecini hızlandırarak kabızlık gibi problemlerin önüne geçer ve bağırsakların düzenli çalışmasını destekler. Ayrıca lif bakımından zengin bir diyet uygulayarak, genel sindirim sağlığınızı koruyabilir ve tokluk hissi var ederek kilonuzu kontrol altında tutabilir, sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

    6/8KALP SAĞLIĞI İÇİN BİREBİR

    KALP SAĞLIĞI İÇİN BİREBİR

    Potasyum ve antioksidan bakımından zengin olan bal kabağı, kalp sağlığını desteklemeye de yardımcı olur. Potasyum, kan basıncını düzenleyerek kalp krizi ve felç riskini azaltama da etkilidir. Ayrıca içeriğindeki etkili antioksidanlar, kalp-damar sağlığını koruyarak kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye katkı sağlar.

    7/8KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER

    KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER

    Bal kabağı, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve magnezyum minerallerini de içerir. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu koruyarak kemik erimesi riskini azaltır ve özellikle yaş ilerledikçe kemik sağlığı için daha önemli bir hal alır.

    8/8KİLO VEREBİLİRSİNİZ

    KİLO VEREBİLİRSİNİZ

    Düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olan bal kabağı, sağlıklı kilo kontrolü için ideal bir seçenek olarak ele alınabilir. Çünkü, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi var ederek öğünler arasında daha az atıştırma yapmanıza destek olur. Kalorisi düşük olduğu için ise dengeli bir diyetin bir parçası olarak tüketildiğinde kilo yönetimini destek sağlar.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Dünyada toplam kaç karınca yaşıyor Sayıya epey şaşıracaksınız
    Dünyada toplam kaç karınca yaşıyor? Sayıya epey şaşıracaksınız
    Kirazları kesmeye, çöpe atmaya son Soğuk su yöntemi kurtçukları kaçırıyor
    Kirazları kesmeye, çöpe atmaya son! Soğuk su yöntemi kurtçukları kaçırıyor
    Kurban eti hiç ziyan olmuyor, doğru kesen yaşadı En lezzetli ve değerli yeriymiş
    Kurban eti hiç ziyan olmuyor, doğru kesen yaşadı! En lezzetli ve değerli yeriymiş
    Klimadan şişen fatura düşecek Kapatırken iki kez düşünün, böyle serinlik yok
    Klimadan şişen fatura düşecek! Kapatırken iki kez düşünün, böyle serinlik yok
    Yazarlar
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin12 - 18 Mayıs haftası burç yorumları! 'Gizli saklı ne varsa ortaya çıkabilir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    İlgili Haberler
    Özge Özacar sevgilisiyle birlikte tatilde Venedik tarzına beğeni yağdı
    Özge Özacar sevgilisiyle birlikte tatilde! Venedik tarzına beğeni yağdı
    İki fenomen Ala Tokel ve Danla Bilic birbirini takibi bıraktı Sen enayisi misin
    İki fenomen Ala Tokel ve Danla Bilic birbirini takibi bıraktı! 'Sen enayisi misin?'
    Cemre Baysel yaz sezonunu açtı Aytaç Şaşmazdan dikkat çeken gönderme
    Cemre Baysel yaz sezonunu açtı! Aytaç Şaşmaz'dan dikkat çeken gönderme
    Demet Akalının talihsiz anı Bayram acısı bu olsun
    Demet Akalın'ın talihsiz anı! 'Bayram acısı bu olsun'

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo