Kanı tertemiz yapan 'hükümdar yiyeceği'! Lifte elmayı solluyor, doğal şifa deposu
26.09.2024 - 12:56 | Son Güncellenme:
Tarih boyunca Trabzon hurması, Japon hurması, cennet hurması, Karaağaç hurması ya da Akdeniz hurması gibi farklı isimlerle anılan hurmanın şifa saçtığını söyleyebiliriz. Bazı insanlar buruk tadı nedeniyle hoşlanmasa da bu faydaları duyduktan sonra tüketmeye başlayacak. İşte kanı temizleyen, ciltteki yaraları iyileştiren mucize.
Birçok farklı gelenekte başka isimlerle anılan Trabzon hurması halk arasında en çok 'cennet hurması' adıyla bilinir. Buruk tadı nedeniyle genellikle tercih edilmeyen bu meyvenin faydaları buruk tadının önüne geçecek. İşte etkileri.
Araştırmacı Elena Vilhelmovna, Trabzon hurması ifadesinin Farsça'da 'Tanrıların yemeği' olarak çevrildiğini belirtiyor. Kulağa tuhaf gelse de cennet hurmasının vücuda olan faydaları düşünüldüğünde şaşırtıcı olmaktan çıkıyor. Bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendiren pek çok vitamin ve minerali içerisinde barındırır. Zengin lif içeriğiyle bilinen elma, cennet hurmasının yanında zayıf kalabilir.
Birçok kişi için kış aylarına geçiş döneminde hemoglobin değerlerinde azalma meydana gelebiliyor. Bu durumda kişiler uyuşukluk, yorgunluk ve bitkinliği daha sert bir şekilde hissetmeye başlıyor. Cennet hurması, kırmızı kan hücrelerinin üretimini hızlandırarak böyle sıkıntılardan korunmanızı sağlayabilir.
Kanı incelterek temizleyen bu meyve, vücudun oksijenle dolmasına da yardımcı olur. Faydalı meyvenin bir diğer etkisi ise gözleredir. Görme bozuklukları için kritik bir rol oynayabilir. Araştırmacılara göre ise Trabzon hurmasının günde bir adet tüketilmesi kalp krizi riskini azaltır.
Trabzon hurması zengin bir C vitamini kaynağıdır. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücudu korur. Kış aylarında aralıklı olarak tüketmek dirençli bir vücuda sahip olmanızı kolaylaştırır.
Zengin lif içeriği denince akla gelen ilk meyve elmadır. Ancak hurmanın lif içeriği elmadan bile daha fazladır. Lifli gıdalar sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kabızlık gibi sorunlar yaşayanlar, Trabzon hurmasını düzenli tüketerek bağırsak hareketlerini düzenleyebilir. Sabah kahvaltısından önce tüketerek metabolizmayı rahatlatabilirsiniz.
Trabzon hurması doğal şeker kaynağıdır. Yorgun ve bitkin hissettiğinizde bir tane Trabzon hurması yemek, size anında enerji patlaması sağlayabilir. Ancak aşırıya kaçmamakta fayda var. İçerisinde doğal şeker olsa da fazlası zarara neden olabilir. Özellikle sporcular için faydalı ve sağlıklı bir tercih olabilir.
Cildinizi genç ve sağlıklı tutmak istiyorsanız, bu meyveyi düzenli olarak tüketebilirsiniz. Haftada birkaç defa tükettiğinizde cilt lekelerinde ve kırışıklıklarda azalma gözlemleyebilirsiniz. Cilt sağlığı için bulunmaz nimet olan bu meyve, parlak ve pürüzsüz bir etki sağlayacak. Ayrıca, ciltteki yaraların daha çabuk iyileşmesine yardımcı olabilir.
Trabzon hurmasında bulunan kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller, kemik sağlığı için önemlidir. Özellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilen kemik erimesi gibi sorunları önlemede faydalıdır. Trabzon hurmasını çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, tatlılarda, salatalarda veya yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz.
Lif oranı yüksek olan Trabzon hurması, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Şeker hastaları da doktorlarının onayıyla bu meyveden faydalanabilir. Dengeleyebilmek için yemeklerden sonra tatlı niyetine tüketilmelidir. Ani yükselmeleri önlemeye yarayacaktır.
