Her gün duş almak neden sizi hasta eder? Uzmanların önerisi '3 bölge' yöntemi
06.09.2023 - 08:09 | Son Güncellenme:
Duş alma eylemi herkes için farklı zamanlara yayılabiliyor. Kimi sabah duşunu tercih ederken kimisi ise gece duşunun rahatlattığını savunuyor. Uzmanlar ise her gün duş alınması gerekmediğini ve vücuttaki yalnızca 3 bölgeyi yıkamanın yeterli olduğunu belirtiyor.
Birçok kişi için duş alma sıklığı değişken olabilir. Ancak gün içerisinde birden fazla kez duş almak uzmanlar tarafından önerilmiyor. Uzmanlar, ideal aralığın ortalama 3 gün olduğunu belirtiyor.
Sıcak havalarda duş alma isteği artsa da sürekli duş almak derinin nem dengesine zarar verebilir. Bu nedenle sık sık duş alan kişilere bol su tüketimi önerilir. Aşırı duş aldığınızda cilt kuruluğu veya farklı cilt problemleriyle karşılaşabilirsiniz.
Düzensiz veya üst üste duş almak her ne kadar cildin temizlendiğini düşündürse de yarardan çok zarar verebilir. Duş sırasında kullanılan ürünler bir süre sonra cildi aşındırarak farklı bakterilerin oluşmasına neden olabilir.
Duş alırken sıcak su oranına da dikkat edilmesi gerekiyor. Su dengesinin her zaman aşırılıklardan uzak tutmanız en sağlıklısı olacaktır. Bunun için ılık suda yıkanabilirsiniz. Vücut hijyenini sağlamak için yıkanmak ne kadar önemli olsa da dikkat etmeniz gereken detaylar mevcut.
Yapılan bir araştırmanın sonuçlarından yola çıkan Dermatolog Sandy Skotnicki, düzenli duş alımını ve vücudun yalnızca 3 bölgesinin yıkama sırasında fazla önem arz ettiğini açıkladı.
Her gün duş almak ciltte oluşan yararlı bakterilerin de vücuttan atılmasına neden olur. Bu da farklı problemleri doğurabilir. Aynı zamanda uzmanlar her gün duş almanın saçlara olan zararının da altını çiziyor. Aşırı şampuan kullanımı, saçların kurumasına, kepek oluşumlarına ve saç rengi problemlerine yol açabileceğini aktardı.
Uzmanlara göre mutlaka yıkanması ve gözden kaçırılmaması gereken ilk bölge; koltuk altı. Vücut hijyenini tam olarak sağlamak isteyen kişilerin koltuk altı temizliğine fazlasıyla önem vermesi gerekli. Dermatolog Sandy Skotnicki, çeşitli cilt problemlerini gidermek için her gün duş almak yerine özellikle koltuk altı temizliğinin pek çok problemi giderebileceğini vurguluyor.
Kişilerin her gün yıkanması önerilen bir eylem olmasa da kısa bir duş almak isteyenlerin aksatmaması gereken 3 bölge mevcut. Unutulmaması gereken ikinci bölge ise; kasıklar. Kasık bölgesi de tıpkı koltuk altında olduğu gibi kıl dönmesi, mantar veya farklı problemlerin oluşmasına yatkın bir bölgedir. Bu nedenle kısa bir duş alırken bile kasık bölgesini es geçmeyin.
Öncelik verilmesi gereken üçüncü ve son bölge; ayaklar. Genellikle duş alırken sürekli suya maruz kaldığı için kişiler tarafından öncelik olmaz. Ancak ayak temizliğinin detaylı bir şekilde yapılması şart.
Uzmanlar, ayak bölgesinde oluşan bakterilerin vücudun diğer bölgelerine göre daha fazla olabileceğini belirtiyor. Çıplak basılan zeminlerden ayaklara geçen kir veya çoraplardan ayaklara ulaşan bakteriler temizlenmediğinde üremeye başlar. Ayrıca uzun süre çorap ve ayakkabı kullanımı da bu sorunları artırabilir. O nedenle banyo yaparken ayak bölgesini aksatmamanız öneriliyor.
Banyo yapmak ve vücut hijyenini tam sağlamak elbette ki vücut hijyeni açısından aksatılmaması gereken bir eylem. Ancak kimyasal kozmetik ürünleri sürekli vücuda uygulamak yerine uzmanların belirttiği bölgelerin temizliğine özen göstermek çok daha sağlıklı bir hareket olacaktır.
