Etkisi 8 saat sürüyor! 3 fincandan fazlası zehir
08.05.2024 - 13:27 | Son Güncellenme:
Gün içinde kahve, pek çok kişinin keyifli dakikalarına ya da adapte olması gereken işlerine eşlik ediyor. Kahve tüketimiyle ilgili ise bilinmesi gereken daha çok şey var. Detaylar haberimizde!
ETKİSİ 8 SAAT SÜRÜYOR
Türk kahvesi bünyeye enerji sağlar ve zihni açar. Bu etki kahve tüketiminden kısa bir süre sonra başlar ve 8 saat boyunca bünyede kahvenin etkisi devam eder. Türk kahvesinin en önemli etkilerinden birisi de depresyon ve stres sorunlarına iyi gelmesi.
KALP VE CİLT SAĞLIĞINDA ETKİLİ
Kalp sağlığı başta olmak üzere kanser, cilt sağlığı gibi noktalarda önemli bir etkisi olan kahve, çok fazla tüketilmemeli. Günde ortalama 2 fincan Türk kahvesi tüketimi sağlık açısından risk taşımıyor.
DÜŞÜK KALORİ, YÜKSEK MİNERAL
Bir fincan sade Türk kahvesinde 7 kalori bulunuyor. Potasyum, magnezyum, fosfor içeriğine sahip bir içecek olan kahve, gün içerisinde 2 fincan kadar tüketilebiliyor. Bir fincan orta şekerli Türk kahvesi içerisinde 17 kalori bulunuyor. Bir fincan şekerli Türk kahvesinde ise 42 kalori bulunuyor.
2 FİNCAN, SAYISIZ FAYDA
Günde 2 fincan kahve içmek astım tehlikesini azaltıyor. Türk kahvesi düzenli olarak günde 2 fincan tüketildiğinde kolon ve meme kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
3 FİNCANDAN FAZLA TÜKETMEYİN
Günde 3 fincanın üzerinde kahve tüketiminin doğurganlığı olumsuz etkileyebildiği, 5 fincanın üzerinde kahve tüketiminin ise kemik erimesine yol açtığını gösteren bilimsel çalışmalar mevcut. Yine aşırı kahve tüketimi uykusuzluk, gerginlik, sinirlilik ve hassasiyet gibi olumsuzluklara yol açabiliyor.
