En doğal mucize: Yabani İğde
05.03.2015 - 12:16 | Son Güncellenme:
Vitamin ve minerallerden zengin olması, doymamış yağ asitleri olan omega 7 yağ asitlerinden içermesi bu meyveyi mucize bir meyve yapmaya yetiyor.
Yabani iğdeyi mucizevi besin yapan en önemli özelliği yapısında bulunan yüksek miktardaki omega 7 yağ asitidir. Hemen hemen hepimiz omega 3 yağlarının faydalı yağlardan olduğunu biliyoruz artık. Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesinden beslenme ve diyet uzmanı Sevgi Neylan Bakım, yabani iğdenin mucizevi gücüne dikkat çekiyor:
1-Diyabet dostu:
Omega 7, tip 2 diabet riskinde azalma yapıyor.2-Kalp krizini önler: Damarlardaki kolesterol plağı birikimini azaltıyor. Böylece kalp krizi ve inme riskini azaltıyor.3-Yeni bir umut: Yüksek omega 7 yağı metabolik sendrom hastalarına umut ışığı doğurdu.4-Omega 7 desteğinin iyi koleterol HDL yi arttırdığı, (8-12 hafta kullanım sonrası) görülmüştür. damar daralması yapan plakları % 47 azaldığı tespit edilmiştir.
5-Kilo kontrolünde en güzel destek:
Elma şekilli dediğimiz karın ve üst bölge şişmanlığını kalp hastalıkları ve insulin rezistansı ile ilişkisini biliyoruz.6-Karaciğer dostu: Karaciğer yağlanmasını azaltır.7-Doğal güzellik eksiri: Hücre zarını fiziksel ve duygusal stresten korur, saç ve ciltte kuruluğu önler.8-C vitamin zengini: Vücudumuzu enfeksiyonlardan ve bakteri toksinlerinden koruyan, C vitamininden oldukça zengin olan yabani iğde antioksidan özelliği olan E vitaminide içerir.9- Vitamin deposu: K vitamini, B1 ve B2 vitamininlerinde de çok zengin bir besindir.
10-Enerji üretiminde yabani iğde:
Hücre ve kas yapımında, beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli görevleri olan vücut için elzem aminoasitleri içermektedir.11-Kolesterolü azaltır: Yabani iğde de bulunan fitositoreller, koroner kalp hastalıklarında önemli bir risk faktörü olan kolesterolün azaltılmasına yardımcı olmaktadır.12-Yepyeni bir hayat kaynağı: Yabani iğde de ön plana çıkan omega 7 yağ asiti ve bu meyvenin diğer bileşenlerinin de sağlığımız açısından faydalı olduğunun bilinmesiyle beraber “yabani iğde” hayatımızda önemli bir besin olmaya başlamıştır.
