Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    YaşamDua Lipa formunu bu besine borçlu! Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerYaşam Haberleri

    Dua Lipa formunu bu besine borçlu! Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    11.10.2024 - 15:22 | Son Güncellenme: 11.10.2024 - 15:44

    #egzersiz#spor#diyet#kalori#fitness#dağ tırmanışı#jumping#şarkıcı#turşu
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Şarkıları ve sahne performansıyla dikkat çeken Dua Lipa, son zamanlarda tavsiye ettiği yiyecek kombinasyonlarıyla da hatırlanıyor. Dua Lipa'nın fiziğinin sırrı da pek çok kişi tarafından merak ediliyor. İşte dünyaca ünlü şarkıcının fitness rutini ve sağlıklı yaşam tüyoları.

    1/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Sahne performanslarında fit görüntüsü ve temposuyla herkesin dikkatini çeken Dua Lipa, aslında vücut sağlığını korumak için bazı alışkanlıklara dikkat ediyor. Spor yapmak, onun için adeta bir tutku diyebiliriz. İşte Dua Lipa'nın sağlıklı rutini hakkında bazı detaylar.

    2/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Dünyaca ünlü şarkıcı Dua Lipa'nın fit görüntüsünün sırrı, yüksek yoğunluklu egzersizler yapması. Yürüyüşler, yoga, pilates ve boks gibi birçok egzersizi bir araya getirerek çalışıyor. Spor alışkanlığının Dua Lipa için vazgeçilmez olduğunu söyleyebiliriz.

    3/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Dua Lipa, karın kaslarına sahip olmak için yoğun günlerde dahi yüksek enerjili ve hızlı egzersizler yapıyor. Vakti kısıtlı olduğu zamanlarda, günün başlangıcında 15 dakikalık HIIT antrenmanı yapmayı tercih ediyor. Verdiği bir röportajda bu antrenmanı güne başlamadan önce yapmayı sevdiğini anlatıyor.

    4/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Verdiği röportajın devamında, egzersize olan ilgisini açıkça anlatıyor ünlü şarkıcı. İlgisini hobi olarak canlı tutmak için dağ tırmanışı, jumping jack ve burpee vb. egzersizleri rutinine ekliyor. Eğer programı daha fazla spor yapması için uygunsa, yoga, pilates, boks veya spinning gibi pek çok farklı dalı karıştırmayı seviyor.

    5/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Dua Lipa'nın en keyif aldığı egzersizlerden biri ise zihni temizlemesine yardımcı olanlar. Berraklığa ihtiyacı olduğu zamanlarda yoğun sporlar yapmak yerine yürüyüşe çıkmayı sevdiğini belirtiyor. Ünlü şarkıcı, "Boş zamanlarımda boks yapmayı seviyorum. Bunu fitness için yapmayı seviyorum ve sadece zihnimi temizlemek için yapmayı seviyorum. Gerçekten keyif alıyorum" diye konuştu.

    6/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Her gün iradeli bir şekilde spor yapılması, aynı motivenin sağlanacağı anlamına gelmiyor. Ünlü şarkıcı böyle günlerde fitness eğitmeni olmayan, motivasyon için fitness arkadaşlarıyla birlikte çalışmayı tercih ediyor. Yaptığı farklı bir röportajda çok tembel hissettiği zamanlarda motive edecek bir arkadaşa ihtiyacı olduğunu belirtiyor. En iyi arkadaşı ise ona bu konuda destek sağlıyormuş.

    7/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Yoğun fitness macerasının yanı sıra Dua Lipa kahvaltıda yumurta tüketmeyi seviyor. Ayrıca beslenme planına dahil ettiği çeşitli meyvelerle de besleniyor. Antrenmanlardan önce kaju ezmesi ve bir muz, öğle yemeğinde ise bol sebzeli tavuk salatası ve soğuk meyve suyu tüketiyor. Bu besinler vücuduna sağlıklı etkiler veriyor.

    8/8Dua Lipa formunu bu besine borçlu Spordan önce yanından ayırmıyor, 15 dakika şartmış

    Dua Lipa'nın yoğun egzersiz anlayışı ilgi görünebilir. Ancak yaptığı sporların teknikleri, antrenman süresi ve yöntemleri düşünüldüğünde herkes için uygun olabilecek ağırlıkta olabilir. Üstelik araştırmalara göre egzersizleri karıştırmak can sıkıntısını gidermeye, yaralanmaları önlemeye ve kilo kaybını artırmaya yardımcı oluyor.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Kokusu ömre ömür katıyormuş Listede 4 çiçek var, asırlık reçetede yazıyor
    Kokusu ömre ömür katıyormuş! Listede 4 çiçek var, asırlık reçetede yazıyor
    Enerjisi düşen denesin Karıştırıp dökün, kaçamakların yıldızı 1 saate hazır
    Enerjisi düşen denesin! Karıştırıp dökün, kaçamakların yıldızı 1 saate hazır
    Banyoda geçmek bilmeyen tozlanmaya son Klozetin kapağından saçılıyor
    Banyoda geçmek bilmeyen tozlanmaya son! Klozetin kapağından saçılıyor
    Bahçe çimlendirmek bu kadar basit olmamıştı Havaya bakın, coşturacak
    Bahçe çimlendirmek bu kadar basit olmamıştı! Havaya bakın, coşturacak
    Yazarlar
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Mart Haftası burç yorumları: Derin bağlar ve şans kapıları
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZen gibi yaşamak: Nepal ve Tibet'te dinginliği bulmak
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu24 Mart Haftası burç yorumları: Gökyüzü sahnesinde final perdesi
    İlgili Haberler
    Son dakika haberi: Havhavhav şarkısıyla tanınan Lvbel C5 tutuklandı
    Son dakika haberi: Havhavhav şarkısıyla tanınan Lvbel C5 tutuklandı
    Reklam anlaşması iddiaları Pelin Akilden yeni boşanma açıklaması
    Reklam anlaşması iddiaları! Pelin Akil'den yeni boşanma açıklaması
    Uzak Şehir geceye damga vurdu Cihan ve Alya sarmaş dolaş
    Uzak Şehir geceye damga vurdu! Cihan ve Alya sarmaş dolaş
    Orhan Gencebay’ın eşi Sevim Emre komşusuyla kavga etti O anlar kameraya böyle yansıdı
    Orhan Gencebay’ın eşi Sevim Emre komşusuyla kavga etti! O anlar kameraya böyle yansıdı

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo