Çocuklar için doğru okul çantası seçmenin yolları
05.09.2019 - 11:40 | Son Güncellenme:
Okul alışverişinde ailelerin dikkat etmesi gereken bir konu da çocukların defter ve kitaplarını taşımak için kullandığı sırt çantaları. Peki doğru okul çantası nasıl seçilir, sırt çantası doğru kullanılmazsa neye yol açar? Bu soruların cevabını, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.Dr. Ümit Dinçer'den öğrendik
Senim TANAY KARAKUŞ/PembeNar Özel
senim.tanay@milliyet.com.tr
Sırt çantaları, yükün vücudun güçlü kasları ve omurgası üzerinde dağıtılması için tasarlanmıştır. Okul çocukları için de kitap ve gereçleri taşımada en uygun, popüler ve pratik yoldur. Bu nedenle hem seçerken hem de kullanırken çocuğunuzun rahat edeceği bir çantayı satın almanız büyük önem taşıyor. Siz de "Çocuğum için çanta alırken hangi kriterleri göz önünde bulundurmam gerekiyor?" diyenlerdenseniz Prof.Dr. Ümit Dinçer'in tavsiyelerine kulak verin!
Çocuğunuz için en konforlu çantayı nasıl seçersiniz?
Geniş askılı ve iyi omuz pedi olan sırt çantası seçin. İnce olanlar omuzun belli noktasına aşırı bası yaparak dolaşım bozukluğu ve ağrıya neden olur.
Çift askılı sırt çantası seçin, tek taraflı olanlar yükü eşit dağıtamazlar. Ayrıca çantanın sırt pedi ince olursa çantadaki sert objeler ya da kitap köşe uçları sırta batarak rahatsız eder.
Çantanın bel kayışı olması faydalıdır çünkü bel kayışının bağlanması ağır yükün sırta, omuzlara eşit dağılmasını sağlar.
Tekerlekli çantalar, öğrenciler için daha konforlu olabilir. Özellikle çanta yükü normalden fazla olan çocukların omurga sağlığı için koruyuculuk sağlar.
Sırt çantası ağırlığı çocuğun ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemeli. Sırt çantası bir ilkokul çocuğu için 3-5 kg; orta öğretim için maksimum çanta ağırlığı 8 kg olmalı.
Ağrı ve uyuşma yapıyor!
Peki sırt çantaları doğru kullanılmazsa ne gibi sıkıntılara yol açar? "Ailelerin burada dikkat etmesi gereken en önemli konu sırt çantasının uygun kullanımı, olası şikayet ve bozuklukların takibidir" diyen Prof.Dr. Ümit Dinçer şu uyarılarda da bulundu: "Eğer çocuk ağrı veya uyuşmadan, postür bozukluğundan yakınıyorsa; bunu da aile fark ediyorsa sorun derhal bir hekime iletilmeli. Çünkü sırt çantalaları ağırlık, süre veya şekil açısından doğru kullanılmaz ise çocuklarda çeşitli kas, eklem ve sinir zedelenmelerine yol açabilir. Bu da en çok ağrı, uyuşmalar ve duruş bozukluklarıyla kendisini gösterir. En büyük rahatsızlıklar bel, sırt, omuz, el-kol, boyun-baş ve bacakta meydana gelen ağrılardır."
Çantasını her gün kontrol edin çünkü...
Çantanın çocuk tarafından doğru bir şekilde kullanılmasında velilere de büyük iş düştüğü söyleyen Prof.Dr. Ümit Dinçer bu konudaki önerilerini de şöyle sıraladı:
-Sırt çantasını her zaman çift askı ile kullanması gerektiğini söyleyin. Askılar her zaman çantayı vücuda yaklaştıracak şekilde ayarlı olsun. Ağır olan malzemeleri de sırta yakın bölümlere yerleştirin.
-Çocuğunuzun çantasını her gün kontrol edin ve ihtiyacı olmayan malzemeleri çantadan çıkarın.
-Ağır çanta taşımak zorundaysa mutlaka sırt ve bel kaslarını güçlendirecek egzersizler yapmasını sağlayın.
-Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissettiğinde size anlatmasını isteyin. Eğer ağrısı varsa asla ihmal etmeyin.
