Aloe vera ile hazırlanan şifa dolu smoothie tarifi
26.03.2021 - 12:26 | Son Güncellenme:
Sağlıklı gıda satan mağazalarda bulacağınız meyve suları, çoğunlukla ilave şeker veya başka bileşen içermeyen saf aloe vera suyu ile hazırlanır. Kendi başına tüketmesi biraz zor olabilen aloe vera, smoothielerin içine eklendiğinde lezzetli yoldan alınmış şifalı bir içerik görevi görür. İşte aloe vera ile hazırlanan şifa dolu smoothie tarifi ve faydaları...MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
Aloe vera yaprağının içindeki taze jeli ile hazırlanan bu smoothie, doğal olarak tatlıdır. Aloe veranın kendine has tadını gizlemeye yardımcı olmak için organik elma suyu ve çilek kullanır.
Günde 1 yemek kaşığı aloe vera jeli tüketmek; kabızlığı azaltmaktan sindirim sistemi iltihabını iyileştirmeye, pamukçukları yatıştırmaktan kırışıklıkları önlemeye kadar birçok fayda sağlar.
Bir aloe vera bitkisinden elde edilen sıvıyı kullanıyorsanız ilaçlanmamış olduğundan emin olun. Yıkadığınız yaprağı yıkadıktan sonra keskin bir bıçakla uzunlamasına dilimleyin, ardından jeli çıkarmak için yine bıçağı kullanın.
Yapraklı yeşil sebzeler, vücudun detoksuna ve karaciğer aktivitesini artırmaya yardımcı olan antioksidanların yanı sıra çok ihtiyaç duyulan C, D ve K vitaminleriyle doludur. Sağlıklı bir yaşam tarzına doğru basit bir adım olarak diyetinize ıspanak, lahana, maydanoz ve pazı eklemeyi deneyin.
Çilek, antioksidanlarla doludur ve lahana gibi serbest radikallerle savaşır. Ayrıca cilt dostu mineraller olan çinko ve demir içerir.
Malzemeler
1 su bardağı organik elma suyu
2 su bardağı doğranmış yeşillik (maydanoz, lahana, ıspanak veya pazı)
2 su bardağı dondurulmuş veya taze çilek
1 yemek kaşığı aloe vera jeli
Hazırlanışı
Elma suyu ve lahanayı birlikte püre haline getirin. Daha sonra karışıma çilekleri ve aloe vera jelini ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz.
