Ağır metalleri temizleyen gıdalar
18.02.2019 - 09:38 | Son Güncellenme:
Çoğumuz günlük hayatta ağır metallere maruz kalırız. Bunlar arasında en yaygınları, kadminyum, kurşun ve cıvadır. Ağır metaller ile uğraşabilmek için vücudunuzu temizlemeye yardımcı olan yiyecekleri arttırmanız gerekir. İşte vücudunuzdaki ağır metalleri temizleyen gıdalar..
PembeNar Özel
Metalleri temizlemeye yardımcı olabilecek birçok yiyecek bulunur. Lif, bazı metallerle ilişkili olduğu için yüksek lifli bir diyete başlayabilirsiniz.Elmalar, turunçgiller ve meyveler pektin olarak bilinen bir elyaf türündedir. Günlük diyetinize daha fazla elma, portakal, greyfurt, böğürtlen, yaban mersini ekleyebilirsiniz. Organik yemeniz sağlığınız için daha iyi olacaktır.
Günlük beslenmenize ekleyeceğiniz siyah fasulye, nohut, barbunya gibi baklagiller vücudunuzdaki ağır metalleri temizlemeye yardımcı olur. Her gün diyetinize en az yarım fincan ila bir fincan fasulye almaya çalışın.
Ağır metalleri temizlemeye yardımcı olacak diğer yiyecekler ise kişniş, sarımsak, yeşil çay, lahana turşusu gibi besinlerdir. Sarımsak gibi değerleri verimli olan besinler karaciğer yollarını temizlemeye yardımcı olduğu gibi birçok bakterinin de önüne geçer.
Ayrıca metaller yağda birikme eğilimine sahip olduğu için yediğiniz işlenmiş ve yağlı yiyeceklerin miktarını azaltmanız daha yararlı olacaktır. Ağır metalleri vücudunuzdan çıkartmak istiyorsanız biraz sabırlı olmanız gerekir. Sağlıklı bir diyet ile metalleri vücudunuzdan atabilirsiniz.
