7 günde 7 kiloya veda edin! Kahve kürünün tek şartı var
10.07.2024 - 13:34 | Son Güncellenme:
Kilo verdiren kahve diyeti sırrı kahvenin tok tutan etkisinde saklı. Ünlülerin de uyguladığı sade kahve diyeti hakkında bilmeniz gerekenler haberimizde.
ŞEKER VE KREMA OLMAMALI
Bu kür için Türk kahvesi önerilse de, Türk kahvesi olmadığı durumda şeker ve krema içermeyen kahveler de bu kür için uygun görülüyor. Sağlıklı besinlerin içinde bulunduğu bir diyet listesi ile uygulanan kahve diyeti, kısa süreli uygulanıyor.
7 KİLO VERDİRİYOR
Kahve diyeti yapanlar genelde biraz forma girmek için bu diyeti uyguluyor. Kahve diyeti kısa sürede hızlı sonuç almak için de ideal. 7 günlük bir beslenme programına sahip olan kahve diyeti ile 1 hafta içinde ödemden ve 7 kiloya kadar fazlalıktan kurtulabilirsiniz. Kahve çok sık tüketimde ödem yapabilen bir içecek. Bu nedenle kahve diyetinde ödem yapma etkisini söndüren besinler ve içecekler öneriliyor.
DÜŞÜK KALORİLİ KÜRLER KİMLERE UYGUN DEĞİL?
Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve ara öğünlerden oluşan kahve diyeti kronik hastalığı olanlar için uygun değil. Eğer düzenli kullandığınız bir ilacınız varsa diyete başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Biraz düşük kalorili olan kahve diyeti emziren anneler ve gebelik döneminde olanlar için uygun değil.
1’İNCİ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç. Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği. Akşam: Bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola.
2 VE 3’ÜNCÜ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç Öğle: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte Akşam: 1 bardak ayran, sebze yemeği / Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç. Öğle: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği. Akşam: 2 bardak ayran, sevilen bir porsiyon sebze yemeği.
4 VE 5’İNCİ GÜN
Sabah: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir, 1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği. Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata. Akşam: Sınırsız mevsim meyvesi. / Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç. Öğle: 1 porsiyon balık, sınırsız salata. Akşam: 1 kase cacık, sınırsız zeytinyağlı sebze yemeği.
6 VE 7’NCİ GÜN
Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç. Öğle: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk. Akşam: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği. / Sabah: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç. Öğle: 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması. Akşam: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk.
