Sağlıklı BeslenmeC vitamini deposu ananas
C vitamini deposu ananas
25.11.2013 - 16:19 | Son Güncellenme:
Ananas, tropik bir meyvedir ve çiğ yenilebileceği gibi pişirilerek de tüketilebilir.
Ananas, lezzetinin yanı sıra C vitamini deposu olmasıyla da bilinir. Bağışıklık sistemini destekleyen ve hastalıklara karşı vücudumuzu koruyan C vitamini, günlük olarak alınması gereken suda çözünen bir vitamindir.
Günde bir porsiyon ananas günlük C vitamini ihtiyacının %131'ini karşılar. Kış aylarında sağlıklı kalmak istiyorsanız her gün ananas yiyebilirsiniz.
