Meyve ve sebzeyi az tüketmek kaygıyı artırıyor!
13.02.2020 - 09:02 | Son Güncellenme:
Çağın hastalığı olarak anılan kaygı bozukluğu ile ilgili yeni bilgi daha ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmaya göre meyve ve sebzeyi az tüketen yetişkinlerde kaygı bozukluğu görülme olasılığı artıyor. İşte sonuçlar...
Kanada'da yürütülen kapsamlı araştırmada, yaşları 45 ila 85 arasında değişen yaklaşık 27 bin kişinin sağlık verileri ve beslenme alışkanlıkları incelendi.
3 porsiyondan az sebze ve meyve tüketmek...
Araştırmayı yürüten Kwantlen Politeknik Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi'nden Karen Davison, günde 3 porsiyondan az meyve ve sebze tüketenlerde anksiyete bozukluğu görülme oranının, bunları gerektiği miktarda tüketenlere göre yüzde 24 daha fazla olduğunun tespit edildiğini açıkladı.
Vücuttaki yağ oranı yüksekliği de kaygı bozukluğunu tetikliyor
Çalışmayı yürüten ekipten Jose Mora-Almanza, ayrıca vücuttaki yağ oranı yüzde 36'yı geçenlerde kaygı bozukluğu görülme olasılığının da yüzde 70'lere kadar çıkabildiğini ifade etti.
Davison, yağ oranı yüksek olanlarda daha fazla enflamasyon (iltihap) görüldüğünü, bunun da kaygı bozukluğuyla ilişkilendirildiğini belirtti.
Araştırmanın sonuçları "The International Journal of Environmental Research and Public Health" dergisinde yayımlandı.
