Dişlerinizi çok sert fırçaladığınızı gösteren 4 işaret ve düzeltmenin yolu
30.06.2021 - 15:45 | Son Güncellenme:
Bazı insanlar dişlerini temizlemek için çok sert fırçalamaları gerektiğini düşünürler. Ancak dişlerin üzerindeki plak çok yumuşak olduğu için bu düşünce doğru değildir çünkü bir parça bezle bile bunu yok edebilirsiniz. Diş fırçasına ihtiyaç duymanızın nedeni, bir bezin ağzınızın her köşesine ulaşamamasıdır. Yani ihtiyacınız olan çok fazla baskı değil, daha ziyade ağzınızın her yerini iyice fırçalamak. Peki, dişlerinizi sert şekilde fırçaladığınızı gösteren işaretler nelerdir? Dişleri sert fırçalamak hangi problemlere yol açar? Sert diş fırçalama alışkanlığından kurtulmak ve dişlerimizi korumak için neler yapmalıyız? İşte cevabı…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
1-Diş etleriniz çekilmeye başlar
Dişlerimizin her biri, aşırı fırçalamayla ciddi şekilde zarar görebilecek mineyle kaplıdır. Mine zarar gördüğündeyse diş etleri çekilmeye başlar ve diş kökleri tehlikelere açık hale gelir.
Dişleriniz bu noktaya gelirse dolgular, kanal tedavileri hatta artık sağlıklı olmayan dişleri çektirmeniz gerekebilir.
Diş hekimlerine göre dünyadaki nüfusun yaklaşık %10-20'si sert fırçalamayla diş etlerine zarar veriyor.
2-Diş hassasiyeti oluşur
Diş eti çekilmesinin bir sonucu olarak dişleriniz hassaslaşabilir. Bunun nedeni dişlerinizin köklerinin korunmasız kalması ve bu nedenle sinirlerinin sert bir şekilde etkilenmesidir.
Sıcak veya soğuk içecekler içmek, sert gıdalar tüketmek işkenceye dönebilir. Bu nedenle -dişlerinizi daha sakin ve yumuşak bir şekilde fırçalamanız kaçınılmaz olur.
3-Diş fırçanızın kılları çabuk yıpranır
Diş fırçası aşınması, diş aşınmasının da en yaygın nedenidir yani birçok insan dişlerini yanlış şekilde fırçalar.
Bu durum ya çok sert fırçalamaktan ya da sert kıllı diş fırçaları kullanmaktan olur ancak her iki koşulda da bu, dişlerin zarar gördüğünü gösterir.
Bu nedenle diş fırçanızı birkaç haftada bir değiştirmek zorunda hissediyorsanız o zaman onu çok sert kullanıyorsunuz demektir.
Evet, diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirmeniz gerekiyor ama yine de fırçanız oldukça sağlıklı görünmeli.
4-Dişlerin diş etine yakın olan kısmı parlaklığını kaybeder
Diş etleriniz çekilmeye başladığında alttan görünen dişlerin rengi daha sarı veya daha koyu olur.
Mine tabakası onları koruyamadan her türlü mikrop ve bakteriye maruz kalırlar. Böylece sorun daha da derinleşerek dişlerinizin sağlığını tehlikeye atar.
Ne yapmak gerekiyor?
1-Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın
Dişlerinize zarar veren sadece fırçalama hızınız değil, aynı zamanda diş fırçasının kalitesidir. Yumuşak kıllı olanları tercih etmek ilk adımınız olsun, ardından fırçalama yönteminizi yeniden gözden geçirin.
45 derecelik açıyla diş fırçanızı tutun ve ileri geri yavaşça fırçalamayı deneyin. Çok kullanmadığınız elinizle fırçalamak, dişlerinize fazla baskı uygulamanızı da engeller.
2-Elektrikli diş fırçası kullanın
Elektrikli diş fırçasının en harika özelliği, çok fazla baskı uyguladığınızda sizi uyarmasıdır. Üzerindeki ışık yeşilden kırmızıya dönecek ve alarma benzer farklı bir ses çıkarmaya başlayacaktır.
Bu nedenle fırçalarken ışığın yeşil kaldığından ve doğru miktarda basınç uygulamanız gerektiğini size bildirdiğinden emin olmanız gerekir. Ancak tüm elektrikli diş fırçalarında bu sensör bulunmaz, bu nedenle satın alırken iyice bakın.
3. Diş fırçanızı sadece 3 parmağınızla tutun
Diş fırçanızı bir kalem gibi 3 parmağanızla tutmak, dişlerinize doğru basınç uygulamanıza yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, elinize uyguladığınız kuvveti kolayca kontrol edebilmenizdir.
Diş fırçanızı tüm parmaklarınızla kavradığınızda uyguladığınız gücü ve nereleri nasıl fırçaladığınızı kontrol edemeyebilirsiniz. Unutmayın; dişlerinizi temizleyecek olan basınç değil, kılların tüm dişlerin arasına girebilmesi, plak ve diğer bakterileri çıkarabilmesi önemlidir.
4. Diş macununuzun çok fazla aşındırıcı olmadığından emin olun
Diş macunumuzun dişlerimizi gerektiği gibi temizlemesi için yeterince aşındırıcı olmasına ihtiyacımız var. Ancak yüksek aşındırıcı diş macunu bundan daha fazlasını yapar ve dişlerimizdeki mineyi kaldırır.
Etiketleri okumak ve malzemelerin ne kadar aşındırıcı olduğunu araştırmak yerine kullanabileceğiniz başka bir numara daha var.
Sadece bir parça folyo alın ve üzerine az miktarda diş macununuzu sürün. Ardından bol su ile durulayın ve folyo üzerinde çizik olup olmadığına bakın. Çiziklerin sayısı diş macununun ne kadar aşındırıcı olduğunu gösterecektir.
