Sağlıklı kilo vermek isteyenler nelere dikkat etmeli?

Beslenme ve Diyet UzmanıCeysi Kazado cevapladı; Sağlıklı kilo vermek isteyenler nelere dikkat etmeli? Evet, yaz geliyor. Hepimizin korkulu rüyası kilolarımız. Peki bu kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmak için ne yapmalıyız? İlk olarak mutlaka ara öğünlerimizi yapalım. 3 ana 3 ara öğün şeklinde az az, sık sık 2-3 saat aralıkta mutlaka beslenelim. Peki bu ara öğün seçenekleri neler olabilir?