PazarC vitamini ihtiyacı daha yüksek oluyor
C vitamini ihtiyacı daha yüksek oluyor
28.01.2024 - 02:00 | Son Güncellenme:
Araştırmalar, sigara içenlerin daha düşük miktarda sebze, meyve, tahıl ve süt ürünü tükettiğini gösteriyor.
Bu nedenle sigara içenlerin vitamin ve mineral alımları eksik olabiliyor. Bu kişilerde başta C vitamini olmak üzere, E vitamini, B1, B2, B12 vitaminleri, folik asit, kalsiyum, magnezyum, demir gibi mikrobesinlerde eksiklik görülebiliyor. Sigaranın sebep olduğu oksidatif stres ve metabolik değişiklikler vücuttaki çeşitli besin ögelerine duyulan ihtiyacı artırıyor.
