Yazarlar
Bebekler için Smoothieler
Bebeklere meyve yedirmenin değişik şekli smoothie, olabilir. Meyvelerle hazırlanan smoothieye sebze, yoğurt, kefir ekleyerek besleyici içecekler oluşturabilirsiniz. Bebeklerin de çok severek içeceğine garanti veririm:)) Aşağıda sizlerle birkaç değişik smothie tarifi paylaştım. Denerseniz yorum yazsanıza:)))
Yeşil smoothies
2 orta boy armut
2 su bardagi ispanak
yarim salatalik
1/2 su bardagi yogurt
kivami ayarlamak icin su kefir veya sut
hepsini blenderdan gecirin.ç
Pembe smoothies
1/2 su bardagi yaban mersini
1/2 su bardagi yogurt
3/4 su bardagi su( 1 yas ustune sut)
(dilerseniz vanilya)
puruzsuz olana kadar blenderdan gecirin smoothieniz hazir
Haberin Devamı
Şeftalili smooties
30 gr ispanak
1/4 su bardagi su( 1 yas ustune sut)
180 ml yogurt
1 muz
1/2 su bardagi seftali
hepsini blenderdan gecirin.
Avokadolu smooties
150 gr salatalik
1 avokado
1 muz
1 elma
1 kiwi
300 ml sut/su/kefir
hepsini blenderdan gecirin...
Kavun-muz ile smooties
2 su bardagi kavun
2 muz
3/4su bardagi su
hepsini blenderdan gecirin
Tatlı patatesli smooties
tatli patates ve seftali smoothie
1 tatli patates (pisirilmis,kabugu soyulmus)
1 sb seftali
1/2 muz
1 sb su/sut/kefir
su sut veya kefir hangisini kullanacaksanzi o haric tum malzemeleri blenderdan gecirin. istediginiz kivama gelene kadar sutu ekleyin
"Bebek smoothie"
3 adet kayısı
4 adet kiraz
yarım muz
2 yemek kaşığı yoğurt
2 adet ev yapımı bebek bisküvisi.
Tüm malzemeyi blendardan geçitin .Afiyet olsun
Yabanmersinli smoothie
1 sb yaban mersini
1 sb havuc puresi
1 muz
1seftali
hepsini blenderdan gecirin. ve 2/3unu ayirin. Kalanin uzerine 80 ml annesutu veya yogurt ekleyin. ve 1 yemek kasigi yulafla birlikte tekrar blenderdan gecirin. bebeginizin smoothiesi hazir
Lorlu smoothie
1/2 su bardağı lor
1/2 muz
1/2 sb su/sut/kefir
1 buyuk seftali
Hepsini blenderdan gecirelim. su/sut/kefir miktarini istedigimiz kivama gore ayarlayali
seftali ve havuclu smoothie.
3 haslanmis havuc
1 sb seftali
2/3 su bardagi su/sut/kefir
(isterseniz vanilya ve buz)
Haberin Devamı
hepsini blendera atin. sivi miktarini istediginiz kivama gore ayarlayin.
Esra Ertuğrul
