Yazarlar
ZAYIFLAYANLARIN BAŞARI SIRLARI
ZAYIFLAYANLARIN BAŞARI SIRLARI
Slimming Center’da sağlıklı beslenme ve kilo verme programını katılan üyelerimizin söyledikleri.
·Zayıflayanların başarı sırları, yaptığım kaçamakların açlıktan mı, alışkanlıktan mı yoksa duygusal boşluktan mı olduğunu artık ayırt edebiliyorum.
· Yaşamak için değil, yemek için yaşadığımın farkına vardım.
· Hiçbir yiyecek, bana kendimi zayıf hissettiğim andaki zevki veremez.
· Kilo kayıplarımı kendime verdiğim ve beni çok mutlu eden birer hediye olarak gördüm.
Haberin Devamı
· Kilo vermeyi erteledim, hayatımda sağlıklı beslenmeye yer verdim ve zayıfladım.
· Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilolarımdan kurtuldum.
· Her yemekten sonra dişlerimi fırçaladım. Ağzımdaki temizlik duygusu benim kaçamak yapmamı engelledi.
· Zayıflayanların başarı sırları, hangi yiyeceği ne kadar, ne zaman ve nasıl yiyeceğimi öğrendim.
· Sağlıklı beslenme programımı uygularken en güzeli, gramajlarla uğraşmamak, belli kalıplardaki yemeklere bağlı kalmamak ve aç kalmadan kilo vermek.
· Stressiz kilo kontrolü ve beslenme çok güzel...
· Doğru zamanda karar verdim. Yarın değil şimdi başlamalıyım..
·Zayıflayanların başarı sırları, her şeyden yiyorum ama ne kadar yiyeceğimi bildiğim için, kilolarımdan kurtuldum ve zayıf kalıyorum...
· Tam kaçamak yapacağım esnada, hiç kimse kendisine zarar vermek istemez dedim ve kontrollü yemekten vazgeçmedim..
· Kilo vermeye başlayabilmek için öncelikle kilolarımı kabullenmem gerekiyordu.
· Bir beslenme günlüğüne yediklerimi yazarak görmek bana ayna tuttu...
· Almış olduğum kilolara üzülmek yerine, nasıl kilo verebileceğimi düşünerek motive oldum.
· Zayıflayanların başarı sırları, kilolarımı bir günde almadığımı kabul edip, çabucak veremeyeceğime inandım ve sabrettim. Başarıya ulaştım.
· Diyetime uymama rağmen kilo veremediğim zamanlarda kimseye özellikle de kendime küsmemeyi öğrendim.
· Yaptığım en ufak egzersizin hiç hareket yapmamaktan çok daha iyi olduğunu biliyorum.
Haberin Devamı
·Zayıflayanların başarı sırları, yiyeceklerimi haftalık ve günlük olarak planladım. Böylece alışveriş yaparken abur cubur almaktan uzak durabildim.
Zayıflama ve sağlıklı beslenme bilgileri ve önerilerimiz için ;
Facebook : slimmingcenterestetik
Diyetisyen Nurdan Çeliktaş
