Ünlülerin hastası olduğu YOGA'da bizim anlayamadığımız ne var böyle?

Son günlerde elimizi sallasak yoga yapan ünlüye çarpıyoruz. Berrak Tüzünataç'tan tutun Özge Özpirinççi'ye; Başak Sayan'dan Lale Mansur'a kadar entelektüeli, popüler kültür ikonu; herkes ama herkes yoga yapıyor! Ama en çok Demet Şener yogasını konuşuyoruz bu ara... Malumunuz İbrahim Kutluay’dan sonra sosyal medyayı daha çok kullanmaya başladı. Fotoğraflarından yogaya olan ilgisini fark etmemek elde değil... Bu hafta bir takipçisine verdiği cevapla konuşuldu ve herkesi güldürdü Demet Şener. Eşinden ayrılan yoga yapıyor, sen de Ebru Şallı gibi oldun diyen takipçisine 12 yıldır yoga yapıyorum. Ayrıca Ebru’nun yaptığı yoga değil pilates dedi ve lafı soktu diyelim deyim yerindeyse... Peki, yoga neden bu kadar popüler oldu? Hakikaten bir faydası var mı? Bize gelir mi? Bizim vücutlarda da çalışır mı? Yoganın bu kadar çok konuşulup gündeme oturmasının sebebi, tabii ki ünlüler! Yoga yaparkenki fotoğraflarını paylaştıkça millet meraklanıyor. Yoga yapmayan da başlıyor “Ben de yapacağım” demeye... Ünlülerin üzerimizdeki etkisine bir kez daha tanıklık etmiş oluyoruz böylece. Neyse ki yoga kalıcı bir yaşam şekline döndürülebilirse iyi sonuçlanacak bir etki! Faydalarını paylaşmadan önce hangi ünlüler yogayı bu kadar cazip kılıyor bakalım... Yoga furyasını en çok etkileyenlerle başlayalım. Tabii ki Victoria’s Secret melekleri! Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr, Candice Swanepoel ve Gisele Bündchen, formunu yogayla koruyan modellerden birkaçı. Formunu yogayla koruyor dediysem sakın heyecanlanıp da bu işlerin sadece yogayla olduğunu düşünmeyin. Daha ne antrenmanlar yapıyorlar... Yoga yardımcı aktivitelerden bir tanesi sadece. Gisele Bündchen’in küçük kızıyla yaptığı yoga seansları var hatta, Instagram’dan takip edebilirsiniz! 54 yaşında olmasına rağmen hala çok güzel ve formda... Bu kadar dinç olmasının sebebi tamamen yogaymış. Demi Moore ayrıca yediği yemeklere dikkat ediyor. Gün içinde sadece organik sebze, meyve, yeşillik ve çorbayla yetiniyor. Bunların üstüne yoga yapınca böyle güzel kalabiliyor tabii! 58 yaşındaki Madonna, yoganın en zor türü olan “Ashtanga”yı tercih ediyor. 1996 yılından beri yoga yapan Madonna, Ashtanga’nın en zor 6 hareketini her gün 90 dakika veya 3 saat boyunca yaparak formunu koruyor. Yoganın güç, koordinasyon, esneklik ve denge gerektiren bu türünü yapan Madonna’yı ayakta alkışlamak gerek! Zorların kadını olduğunu hepimiz biliyorduk ama her alanda da zoru seçer mi bir insan? Seçebiliyormuş demek ki. Bence gençliğinde de en alımlı, güzel ve seksi kadındı; şimdi de öyle! Yıllar geçse de Jennifer Aniston’un güzelliği geçmiyor. Aşırı beğeniyorum bu kadını. 48 yaşında olup da bu kadar dinç olmasının sebebini ise yogaya bağlıyor Aniston. O da yoga diyorsa ben de başlıyorum! Türlü türlü kıyafetleri, enteresan kişiliği ama güzel fiziğiyle dikkat çeken önemli bir şarkıcı Lady Gaga. Temposu ne kadar yoğun olursa olsun her gün mutlaka 15 dakika yoga yapıyor. Özel bir eğitmenle yaptığı 15 dakikalık seansların dans ederken ona çok yardımının dokunduğunu ve sadece vücudunun değil, düşüncelerinin de terbiye olduğunu söylüyor. Ülkemizde yeni yeni yaygınlaşan ama hızla popüler hale gelen yogayı uzun yıllardır yaptığını öğrendiğim birkaç ünlü var. Şimdilerde her ne kadar sadece Demet Şener’le özdeşleştiriyor olsak da, Türk sinemasının önemli isimlerinden Lale Mansur ve ikizleriyle gündemde olan Başak Sayan gibi tanınmış ünlüler yıllardır yoga yapıyormuş. Zaman geçtikçe yoganın daha da yaygınlaşıp milletçe yapacağımız bir meditasyon türüne dönüşeceğine yürekten inanıyorum. Bence hepimizin ruhunu ve düşüncelerini biraz dindirmeye ihtiyacı var. Fi dizisinde üstlendiği Özge rolüyle gündemde olan Berrak Tüzünataç, 2016 Eylül'de yogaya başladığını ve herkese tavsiye edebileceği nadir şeylerden birinin yoga olduğunu söylüyor. Ayrıca meditasyon da yapıyor. Bu sayede Uzakdoğu kültürüne merak sarmış. Vietnam, Kamboçya, Peru gibi uzak diyarlara seyahat etmek istiyor. Yoga yaptığı bir fotoğrafını Instagram'da paylaşan Berrak, altına şunları yazmıştı: Yargılardan ve korkulardan kurtulmak ne güzel, ne özgürleştirici, ne güçlü bir şey. Teşekkürler yoga ve tabii ki kendimi her zaman ileri iten bünyeme de teşekkürler! Berrak Tüzünataç'ın yoga merakı yakın arkadaşı Özge Özpirinççi'ye de bulaştı. Özge yogaya ilk başladığında asla yapamayacağını düşündüğü 'lotus' hareketini uzun zaman sonra nihayet yapabildiğinde, Instagram'dan bir fotoğraf paylaşıp altına şunları yazmıştı: Benim için namaste'lerin en güzeli! Yogaya başlarken asla yapamam herhalde diye düşündüğüm pozlardan biri: Lotus! Özge yogayı o kadar seviyor ki, Bence okullarda beden eğitimi dersinin yerine yoga olmalı diyor: Mental ve fiziksel olarak toplumu ileriye taşıyacak bir şey! Anlayacağınız yoga deyince sınır koymamak lazım. Olay bağdaş kurup oturmaktan ibaret değil yani... Ne tür bir yoga yapacağınıza kendiniz karar vermelisiniz. • Kaslara ve kemiklere baskı yapan egzersiz türlerinin aksine yoga, vücudunuzu yavaş yavaş canlandırıyor. Dolayısıyla daha huzurlu bir aktivite gerçekleştirmiş oluyorsunuz. • Düzgün, odaklanarak ve isteyerek yaptığınız takdirde zihninizi sadeliğe ve huzura ulaştırmak kolaylaşıyor. • Kaç dakika ya da kaç saat olduğu fark etmeksizin tamamen kendinize konsantre olup dış dünyadan uzaklaştığınız birkaç saniye bile dinginlik kazandırıyor. • Vücudunuzun sadece formda kalmasını sağlamıyor, aynı zamanda kıvrak ve esnek olmanıza yardımcı oluyor. • Enerjinizi, dayanma gücünüzü ve etrafa karşı olan tahammülünüzü gözle görülür bir şekilde arttırıyor. • Metabolizmanızın, dolaşım, sindirim ve iç salgı bezlerinizin faaliyetini arttırıyor. Yani bu bilgilerden yola çıkarak anlayabileceğimiz şey şu ki, fiziksel gelişimimize yardımcı olmasının yanında, yoganın asıl amacı stresten uzaklaşmamızı sağlamak. Vücudun her kısmını olduğu kadar zihnimizin de en derin kuyularını eşit derecede çalıştırıp dengelemesi en güzel kısmı! Ne demiş Aadil Palkhivala? Gerçek yoga vücudunuzun şekliyle değil, hayatınızın şekliyle ilgilidir. Yoga sahnelenmek için değil, yaşanmak içindir. Yoga için eskiden olduğun kişi değil, dönüşmekte olduğun kişi önemlidir. Yoga engin ve derin bir amaç için tasarlanmıştır ve ‘yoga’ diye anılabilmesi için mutlaka özüyle birlikte uygulanması gerekir.